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保健常識
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高血壓患者如何預防腦出血發生
 
時間:2019-05-08
作者單位:達醫曉護
作者:
50歲的胡女士和朋友們打牌時,突然感到劇烈頭痛,手腳動彈不得,隨后便昏迷不醒,緊急送湘雅醫院急診科,經就醫檢查后,胡女士被確診為腦出血,病情極為嚴重,有生命危險。目前,胡女士還未度過危險期,有待進一步觀察治療。據患者丈夫介紹,妻子愛打麻將,還有點高血壓,從沒有體檢過,感覺不適就吃點降壓藥。
針對近期許多不該發生的高血壓腦出血病例,中南大學湘雅醫院急診科鄧躍林教授提醒大家,不少報道認為這種休閑活動有利于預防老年癡呆。不過,如果有高血壓或者高血脂等基礎疾病的中老年人,血管彈性差,長時間勞累或大腦持續緊張、高度興奮,會使心跳加快、血壓急劇升高,故而誘發腦血管破裂。
鄧躍林教授提出預防腦出血的建議
對于高血壓患者來說,預防腦出血是一件很重要的事情,鄧教授建議,有高血壓的人一定要做到下面幾點:
1.要控制血壓,按時吃藥,使血壓穩定在安全理想水平,收縮壓在20千帕(150毫米汞柱)以下。鄧教授在臨床工作中發現,很多高血壓的患者在用藥的時候不肯聽從醫生指導,經常覺得自己好點了就不吃藥,甚至自行增減藥量,導致血壓波動劇烈,從而誘發腦出血。
2.要有規律生活,生活規律化,避免身體過度勞累,要適當休息,避免長期熬夜,腦部在工作一天后,沒有得到充足的睡眠休息,長此以往,腦部會不堪重負,造成內部血管破裂出血。多去戶外呼吸一下新鮮空氣,參加一些力所能及的勞動,多多鍛煉身體,不管是體力勞動者還是腦力勞動者,超負荷的工作都容易誘發腦出血,所以要注意勞逸結合。
3.要保持平和的心態心胸要寬闊,防止情緒激動,保持一個愉快的心情,對于腦出血的預防極其有效。
4.要養成科學的飲食習慣,給予低鹽、低脂、低膽固醇飲食,多食新鮮蔬菜;水果,忌辛辣刺激性食物,戒煙戒酒。煙酒會導致血管收縮,讓人心跳加快并導致血壓上升,同時還會加速動脈硬化,所以對于有高血壓病、冠心病的人,預防腦出血一定要忌煙酒。
5.腦血管意外往往發病急,病情進展快,致殘率高,死亡率高。保證病人在黃金時間內(1-3小時)得到及時正確的救治,是搶救成功的關鍵。
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